¿Porque es importante cuidar el suelo pélvico?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos, fascias y ligamentos que desempeña las siguientes funciones:

  • Cierra la pelvis ósea, formando la pared inferior de la cavidad abdominal,
  • Garantiza la estabilidad de la pelvis junto con el músculo transverso del abdomen,
  • Tiene un papel fundamental en el mantenimiento de la continencia,
  • Sostiene las vísceras pelvianas,
  • Permite la micción, la defecación y el parto,
  • y juega un papel importante en las relaciones sexuales.

Como consecuencia de la bipedestación la musculatura del suelo pélvico debe contribuir al mantenimiento de la estabilidad pélvica así como al sostén de las vísceras abdominales que por acción de la gravedad descienden y no son suficientemente suspendidas por sus propios ligamentos.

Por otro lado, la vejiga y el recto son órganos cuyas dimensiones cambian continuamente, pasan del estado de llenado al de vaciado. El útero, al tener que albergar al bebé en su interior es también un órgano con gran movilidad. La musculatura del suelo pélvico debe ser capaz de adaptarse a estos cambios que se producen en el interior de la pelvis, y garantizar el equilibrio y la estabilidad de la misma en coordinación con el resto de músculos que conforman el compartimento abdominal y que estabilizan la región lumbo-pélvica.

¿Como afectan los embarazos y los partos al suelo pélvico?

En los seres humanos la presión intra-abdominal aumenta durante la mayoría de las actividades de la vida diaria. Los efectos de dicho aumento de presión sobre las estructuras que forman el compartimento abdominal han sido estudiados por un gran número de investigadores.

El diafragma torácico, la musculatura abdominal y el suelo pélvico encierran una cavidad que a su vez es flexible y moldeable ya que la columna permite movimientos de flexión, extensión, rotaciones e inclinaciones, de manera que los aumentos de presión en el interior de dicha cavidad van a tener consecuencias directas sobre los discos y las articulaciones, sobre las vísceras abdominales y pelvianas, sobre la musculatura abdominal y del suelo pélvico, por lo que esa presión con un embarazo es mucho mayor por lo que mantener un buen sostén en el suelo pélvico que es el piso de ese compartimento permite una mayor seguridad para todas las estructuras anatómicas de la madre y también del feto.

Durante el parto el feto debe traspasar el suelo pelvico para su salida, por lo que según sea el parto puede tener mas afectación en el suelo pélvico, pero el buen estado del mismo permite que ese periodo expulsivo sea mas rápido ya que es uno de los propulsores del feto hacia el exterior por lo que el daño será menor o casi nulo.

Cuando esta musculatura no está en suficientemente en forma, tanto en el embarazo, en el parto como en el postparto, puede tener consecuencias sobre el suelo pélvico, entre otras:

  • Dolor Lumbopélvico
  • Lumbociática de origen discal
  • Disfunción de la Sínfisis del Pubis
  • Síndrome del Piriforme
  • Incontinencia urinaria
  • Incontinencia fecal
  • Disfunción sexual
  • Prolapsos
  • Coccigodinia
  • Dolor Costal
  • Síndrome del Tunel Carpiano
  • Calambres Musculares
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