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La vuelta de las vacaciones tras un proceso oncológico.

La vuelta de las vacaciones tras un proceso oncológico.

La vuelta del verano se hace cuesta arriba, la vuelta a la rutina, desconectar, pasar horas en la piscina o la playa, el pasear relajados...son actividades que ayudan a olvidarse un poquito del cáncer y todas sus secuelas y nos evadirnos aunque sea unos días.

 

El problema es cuando llega la vuelta al ruedo y hay que estar a punto para volver al trabajo, a las rutinas diarias, los niños con el cole y la guarde o simplemente de nuevo a toda la batería de citas médicas que conlleva un proceso oncológico

 

Por eso es conveniente comenzar de nuevo a ser disciplinados en los diferentes ámbitos diarios desde la alimentación hasta la realización de ejercicio.

 

Es recomendable seguir con la guía de ejercicios que aportan los médicos y tu fisioterapeuta oncológico que llevan tu tratamiento. En estos nos encontramos un gran número de ejercicios para la prevención del linfedema y algunos de movilización del hombro.

 

Es bueno acompañar estos ejercicios de otros como movilizaciones de cuello en las diferentes direcciones que nos permite así como estiramientos específicos de trapecio, escalenos y esternocleidomastoideos, ya que son los músculos que más se suelen contractura a consecuencia de todo el proceso oncológico.

 

Acompañarlo de estiramientos de la musculatura del hombro y el brazo va a ayudar a que los músculos del cuello se carguen menos y que nos alivie la pesadez del brazo y mejore su movimiento. Es importante tener en cuenta que no debemos de pasarnos a la hora de poner tensión en los estiramientos ya que podríamos hacernos daño, consulta siempre a un fisioterapeuta especializado en oncología.

 

Normalmente todo el proceso quirúrgico deja secuelas como pesadez del miembro afectado, limitaciones del movimiento, tirantez y en ocasiones linfedema. Para estas secuelas, que a veces mejoran con la tranquilidad que nos dan las vacaciones y en otras ocasiones la falta de las rutinas hacen que sean más notables, es recomendable acudir a tu fisioterapeuta especializado en paliar las secuelas de un proceso oncológico y si no lo tiene… ¡ya es hora de que te pongas manos a la obra en encontrarlo!

 En Instituto Fisiomedico Madrid y Barcelona,  hacemos una fisioterapia especializada en patología oncológica que nos permite liberar estas restricciones y mejorar las sensaciones para volver con fuerza a la temida cuesta de septiembre.







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