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¿Notas pesadez en el brazo tras una cirugía de cáncer de mama?

¿Notas pesadez en el brazo tras una cirugía de cáncer de mama?

Tras una intervención quirúrgica de cáncer de mama es muy frecuente notar molestias en toda la zona de la axila, costillas, pecho y brazo. Si además el tejido ha sido radiado es común que estas molestias se acrecenten acompañadas de otras secuelas. Hoy nos vamos a enfocar en la pesadez que se siente en el brazo y axila. No es necesario tener un linfedema por extirpación de gánglios para notar esta pesadez, pero si que es mucho más frecuente en aquellas personas que sufren un linfedema. En ocasiones el brazo está mas hinchado en la zona más proxima a la axila, la cavidad axilar y el llamado "culo de pato". Todo esto es acúmulo de líquido linfático que provoca que haya mayor tensión de los tejidos provocando tirantez,entumecimiento y molestias en general y mayor pesadez. Para ello te damos 4 consejos útiles que pueden ayudar:
1-Visita un fisioterapeuta especializado en fisioterapia oncológica. Te ayudará a drenar y a mejorar la elasticidad de todos los tejidos que se han atrofiado.

2-Realizar ejercicios de movilización de brazo y hombro. Normalmente tras la cirugía se entregan unos ejercicios para hacer en casa que consisten en movimientos de brazo, codo y muñeca entre otros.

3-Realizar ejercicio aeróbico como marcha nórdica. La marcha nórdica ayuda a un mejor bombeo del sistema linfático por la contracción muscular del brazo. Además el brazo queda elevado a la altura del hombro mejorando así también el recorrido de la linfa.

4-Una dieta baja en grasa y rica en omega 3 para ayudar a que la linfa esté menos espesa y se movilice mejor. Así como comer equilibrado y beber mucho agua.
Desde Instituto Fisiomédico esperamos que estos consejos hagan más llevaderas las molestias y esperamos poder ayudarles con nuestros fisioterapeutas especializados en fisioterapia oncológica en una más rápida y mejor recuperación.